陽康后能運(yùn)動(dòng)嗎 陽康后需要注意什么
2022-12-26 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
陽康后不建議立刻運(yùn)動(dòng)。很多人在感染后,還有一段時(shí)間感覺身體乏力虛弱,甚至存在一些胸悶的癥狀,但這些癥狀通常在兩周內(nèi)可以緩解,不用太擔(dān)心。由于剛剛康復(fù),不建議立刻從事非常繁重的工作,或者是立刻進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、健身等??祻?fù)后的鍛煉要循序漸進(jìn)才行。
陽康后需要注意什么
1、尚未完全恢復(fù)的“陽康”者要保證充足睡眠,建議開展一些適度的、相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng),比如從散步、到逐漸地快走,然后慢跑,慢慢地恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。。
2、“陽康”者在飲食上,要飲食清淡,營養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,不宜暴飲暴食。
陽康后還要戴口罩嗎
戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開窗通風(fēng)等習(xí)慣要繼續(xù)堅(jiān)持。如果要出門的話,一定確保自己已經(jīng)沒有傳染性。在人多密閉的公共場(chǎng)所堅(jiān)持戴口罩,注意手衛(wèi)生,要注意咳嗽、噴嚏等禮儀。
陽康后可以照顧其他的陽性家人嗎
陽康后可以照顧其他的陽性家人?!瓣柨怠比巳簩?duì)某一病毒已經(jīng)具備免疫力,在短期內(nèi)不會(huì)再被感染。所以,他完全可以放心地照顧其他的家人,因?yàn)橥患彝ブ?,感染的病毒通常是同一類型?/p>
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