陽康之后多久備孕要看自身身體恢復(fù)情況，剛康復(fù)短時(shí)間身體還是比較疲憊勞累的，所以不能劇烈運(yùn)動(dòng)，另外還要根據(jù)夫妻雙方癥狀的輕重來決定備孕時(shí)間，輕癥或者無癥狀的感染者，來完一次月經(jīng)后可以開始備孕。對(duì)于重癥患者，等身體機(jī)能基本恢復(fù)正常后，可以考慮開始備孕，精子的形成時(shí)間大概是75~85天，卵子從募集到排卵也大概是3個(gè)月，因此，3個(gè)月左右可能是一個(gè)比較安全的范圍。

　　陽康后備孕的夫妻需要注意什么

　　1.有些男性陽康后，可能會(huì)出現(xiàn)不行的情況。為了避免不必要的煩惱和較大的心理壓力，陽性轉(zhuǎn)為陰性短期內(nèi)盡量不要同房。

　　2.如果實(shí)在不放心，備孕的夫妻可以到醫(yī)院做優(yōu)生方面的檢查。

　　尤其是男性可以做精液常規(guī)檢測，檢查一下精子的濃度、活力、畸形率、精液量、液化時(shí)間等。

　　3.由于再次感染新冠病毒的概率主要和人體免疫水平、病毒株變異以及后期個(gè)人防護(hù)有關(guān)。

　　陽康后生活上要注意哪些

　　1、首先，作息規(guī)律，保證充足睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

　　2、積極進(jìn)行心理調(diào)適，夫妻多交流，相互鼓勵(lì)，相互心理支持，轉(zhuǎn)移注意力。

　　3、適當(dāng)鍛煉、讀書、聽音樂等，可進(jìn)行有氧操，太極、瑜伽等。

　　4、另外還可少量多餐進(jìn)食，注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，食物多樣，合理搭配。保持食物的多樣化。

　　5、避免食用辛辣刺激性食物、油炸油膩食物。

　　6、保證飲水量，首選白開水，少喝或不喝含糖飲料。

　　7、切記不可盲目用藥。