新冠感染轉(zhuǎn)陰并不意味著我們和病毒的戰(zhàn)斗結(jié)束了，剛剛轉(zhuǎn)陰后，身體進(jìn)入一個(gè)相對(duì)脆弱期。但人體體力和功能的恢復(fù)還是需要時(shí)間的，大約需要兩到三周。這個(gè)時(shí)候不要太焦慮，要適當(dāng)注意休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，讓自己盡快回歸到正常狀態(tài)。

　　轉(zhuǎn)陰后應(yīng)該怎么做

　　進(jìn)入康復(fù)期，首先要保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài)，同時(shí)也要科學(xué)飲食。不要在這個(gè)時(shí)候吃太多油脂、肥甘厚味的東西，這樣不但對(duì)基本康復(fù)不好，而且可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。飲食要清淡，但也不能稀湯寡水，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。要有足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證體力恢復(fù)。

　　生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都要放得稍微緩一點(diǎn)，千萬(wàn)不要再去熬夜加班。

　　感到疲憊虛弱會(huì)是長(zhǎng)期后遺癥嗎

　　2022年10月，世界衛(wèi)生組織牽頭完成了目前全球最大規(guī)模的新冠后遺癥研究，通過(guò)對(duì)120萬(wàn)新冠確診患者長(zhǎng)達(dá)一年多的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，新冠后遺癥的消失速度，其實(shí)比早先預(yù)計(jì)的要樂(lè)觀得多：在得新冠12個(gè)月后，仍受長(zhǎng)新冠影響的非住院患者僅為0.7%，而在得新冠3個(gè)月時(shí)，有5.7%的人受此影響。

　　這意味著，如果你沒(méi)有因?yàn)樾鹿诙∵^(guò)院，那么就不用太擔(dān)心后遺癥的問(wèn)題。即使剛轉(zhuǎn)陰時(shí)身體有疲憊感，癥狀也會(huì)逐漸消失。