新冠感染轉陰并不意味著我們和病毒的戰(zhàn)斗結束了，剛剛轉陰后，身體進入一個相對脆弱期。但人體體力和功能的恢復還是需要時間的，大約需要兩到三周。這個時候不要太焦慮，要適當注意休息、加強營養(yǎng)，讓自己盡快回歸到正常狀態(tài)。

　　轉陰后應該怎么做

　　進入康復期，首先要保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài)，同時也要科學飲食。不要在這個時候吃太多油脂、肥甘厚味的東西，這樣不但對基本康復不好，而且可能會出現(xiàn)問題。飲食要清淡，但也不能稀湯寡水，沒有營養(yǎng)。要有足夠的蛋白質，多吃蔬菜水果，保證體力恢復。

　　生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都要放得稍微緩一點，千萬不要再去熬夜加班。

　　感到疲憊虛弱會是長期后遺癥嗎

　　2022年10月，世界衛(wèi)生組織牽頭完成了目前全球最大規(guī)模的新冠后遺癥研究，通過對120萬新冠確診患者長達一年多的追蹤調查后發(fā)現(xiàn)，新冠后遺癥的消失速度，其實比早先預計的要樂觀得多：在得新冠12個月后，仍受長新冠影響的非住院患者僅為0.7%，而在得新冠3個月時，有5.7%的人受此影響。

　　這意味著，如果你沒有因為新冠而住過院，那么就不用太擔心后遺癥的問題。即使剛轉陰時身體有疲憊感，癥狀也會逐漸消失。