車厘子維c的含量并不是很高，每100g的車厘子含有8~10mg維C。車厘子是常見的水果，富含豐富的蛋白質、維生素、鐵、鉀等多種微量元素，具有健脾益胃、滋養(yǎng)肝腎之功效。較其它水果像橙子、柚子等，車厘子的維c含量是明顯偏低一些的，但是車厘子中的鐵元素、維生素a、胡蘿卜素等相對較多。

　　車厘子的營養(yǎng)價值

　　車厘子中蛋白質、糖、胡蘿卜素和維生素C的含量非常高，能有效抗氧化，防止皮膚老化，增強機體免疫力，維持正常新陳代謝。建議將車厘子和其他蔬菜水果一起食用，以確保飲食品種的多樣性和全面均衡的營養(yǎng)攝入。

　　車厘子是涼性還是熱性

　　車厘子既不是熱性也不是涼性，是一種溫性的水果。熱性一般指的是性熱的食物，食用后會導致體內燥熱，常見的有芒果、荔枝、龍眼、柚子等。涼性一般指的是性涼的水果，常見的有西瓜、梨子、柿子、獼猴桃等。而車厘子性溫，所以不屬于熱性也不屬于涼性。

　　哪些水果的維生素c含量高

　　許多水果都含有維生素C，其中富含維生素C的水果有野刺梨、檸檬、草莓、柑橘、酸棗、獼猴桃等，尤其是酸棗、獼猴桃中維生素C含量較高。

　　維生素C是人體不可缺少的水溶性維生素，具有抗氧化的作用，可改善機體對鈣、鐵等物質的利用，促進類固醇的代謝，缺乏維生素C可以導致壞血病，有牙齦出血、皮下出血、傷口不易愈合等癥狀。