初伏是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，也是夏天的第一個(gè)伏天。初伏期間，陽(yáng)氣達(dá)到最盛，天氣酷熱難耐，人們要特別注意防暑降溫。那么，初伏的含義是什么？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　初伏的含義

　　初伏，是“三伏”之第一伏。其日期從夏至后的第三個(gè)庚日起，至夏至后第四個(gè)庚前一天這段時(shí)間。因?yàn)槊總€(gè)庚日之間相隔10天，所以初伏時(shí)間是10天。三伏中的“伏”，有兩層含義。第一，表示陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏地下；第二，指天氣太熱，宜伏不宜動(dòng)。其氣候特點(diǎn)是”高溫、高濕”。

　　初伏是節(jié)氣嗎

　　初伏不是節(jié)氣，初伏是三伏天的前10天的統(tǒng)稱，初伏離小暑節(jié)氣最近,它的日期是由節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來(lái)決定的，初伏就是說(shuō)真正的暑天要開(kāi)始了，而三伏天分為初伏、中伏和末伏。

　　三伏天如何防中暑

　　1、在白天減少外出時(shí)間,因?yàn)樵谌焯?yáng)是非常的烈的,如果長(zhǎng)期外出在太陽(yáng)下暴曬是非常容易中暑的,所以如果有需要出門的話,建議在早上或者晚上太陽(yáng)不是那么的烈,氣溫稍低的時(shí)候再出去,盡量不要在中午以及下午兩三點(diǎn)的時(shí)候出門。

　　2、多喝水。因?yàn)樵谌烊耸欠浅Ｈ菀壮龊沟?出汗多了,如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,就會(huì)引起脫水,從而導(dǎo)致中暑的發(fā)生。所以在三伏天一定要尤其注意多唱水,盡量地少唱飲料,可以將一些自開(kāi)水燒熱之后再放涼進(jìn)行飲用。

　　3、做好防曬。如果需要在炎炎夏日出門的話,一定要打好傘,帶好帽子,避免太陽(yáng)直接曬到自己身上,引起中暑的情況。

　　4、不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng),因?yàn)槿毂旧砭头浅５难谉?如果再進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致體液流失過(guò)多,從而導(dǎo)致虛脫,出現(xiàn)中暑的情況。

　　綜上所述，初伏，是“三伏”之第一伏，進(jìn)入三伏天氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。