炎炎夏日，三伏天來(lái)臨。烈日炙烤大地，熱浪滾滾而來(lái)。在這炎熱的季節(jié)里，我們要注意防暑降溫，保持身體健康。那么，三伏天最熱的是哪一伏？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　三伏天哪伏最熱

　　三伏天最熱的時(shí)間是中伏，也叫二伏。這是因?yàn)槿敕?，地表濕度增加，地面吸收的熱量較多，散發(fā)的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。此外，夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣大得多，也是三伏天悶熱的重要原因。中伏有時(shí)可能是十天，也可能是二十天，但中伏是最熱的。

　　初伏中伏末伏的區(qū)別

　　1、初伏：是夏至后的第三個(gè)庚日只起，到夏至后第四個(gè)庚日前一天這段時(shí)間。初伏時(shí)間是10天，進(jìn)入初伏后天氣一天比一天熱了。

　　2、中伏：中伏是夏至后的第四個(gè)庚日起，到立秋后第一個(gè)庚日前一天這段時(shí)間。中伏的時(shí)間又長(zhǎng)又短，有的年份是10天，有的年份則是20天，主要取決于每年夏至節(jié)氣后第3個(gè)庚日(初伏)出現(xiàn)日期的遲早。

　　3、末伏：末伏是立秋后第一個(gè)庚日至立秋后第二個(gè)庚日前一天這個(gè)時(shí)段，跟初伏一樣是10天。末伏是三伏天中的最后一伏，早晚較涼快，但白天陽(yáng)光依然劇烈。

　　三伏天為什么有長(zhǎng)有短

　　伏天的長(zhǎng)短主要在中伏的差別上。因?yàn)槊磕晗闹凉?jié)氣后的第三個(gè)庚日（初伏）出現(xiàn)的時(shí)間不同，所以導(dǎo)致中伏的天數(shù)也不相同。中伏時(shí)間有長(zhǎng)有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，兩種情況。

　　綜上所述，三伏中最熱的時(shí)間是中伏，三伏天期間記住保持水分補(bǔ)充，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光下。合理安排作息，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情愉悅。