寒露是秋季的一個重要節(jié)氣，標志著氣溫進一步下降，天氣逐漸寒冷。在寒露期間，大部分地區(qū)已經(jīng)進入了秋末冬初的季節(jié)。那么，寒露節(jié)氣代表冬天開始嗎？下面將由天奇小編為大家詳細解答。

　　寒露是冬天的開始嗎

　　寒露不是冬天的開始。寒露，是二十四節(jié)氣之第十七個節(jié)氣，秋季的第五個節(jié)氣。寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季。寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣，進入寒露，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。

　　寒露時節(jié)吃什么

　　1、螃蟹：寒露的一大習(xí)俗是吃螃蟹，民間素有“九雌十雄”的說法，秋季是螃蟹上市的季節(jié)，螃蟹肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，易消化，其營養(yǎng)也十分豐富。

　　2、吃芝麻：寒露到，天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論，這時人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。

　　3、菊花酒：寒露到來的農(nóng)歷九月又稱菊月，是菊花的月份，越是霜寒露重菊花越開得艷麗。菊花去除秋燥，菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效，寒露時節(jié)喝些菊花酒，也寓意著健康長壽的美好寓意。

　　4、柿子：俗話說，“寒露柿子紅了皮”，也就是說在寒露的時候吃柿子是很好的，寒露節(jié)氣時，橙紅色的柿子開始上市，因此它是寒露節(jié)氣的代表性水果。柿子的營養(yǎng)豐富，富含維生素C，各種維生素，胡蘿卜素，還含有鈣，鐵，鋅，硒等多種微量元素，能補充人體所需的維生素以及微量元素,因此金秋時節(jié)有著“每日一蘋果，不如每日一柿子”的說法。

　　寒露節(jié)氣要注意什么

　　1、保暖防寒：隨著氣溫的逐漸降低，寒露節(jié)氣是進入秋季的重要節(jié)點。我們應(yīng)該注意保暖，穿上適當(dāng)?shù)囊挛?，特別是在清晨和晚上，以防止感冒和受涼。

　　2、調(diào)節(jié)飲食：寒露節(jié)氣是進入秋季的過渡期，氣溫變化較大。在飲食方面，可以適當(dāng)增加熱量，選擇溫?zé)岬氖澄?，如姜、蒜、辣椒等，以促進身體的循環(huán)和新陳代謝。

　　3、加強鍛煉：秋季是一個適合鍛煉的季節(jié)，寒露節(jié)氣正是鍛煉身體的好時機。適度的運動可以增強體質(zhì)，提高免疫力，同時也有助于保持身體的溫暖。

　　綜上所述，寒露節(jié)氣不是冬天的開始，寒露節(jié)氣是秋季向冬季過渡的重要節(jié)點，標志著氣溫的進一步下降和天氣的寒冷。