及時(shí)補(bǔ)水保濕。在冬季，由于氣候干燥，皮膚的水分容易流失，因此要保持皮膚的充足水分。多喝水有助于維持皮膚的水合狀態(tài)，同時(shí)可以涂抹保濕霜或使用保濕面膜來(lái)增強(qiáng)皮膚的保濕能力。

　　冬天皮膚干燥怎么補(bǔ)水

　　1、冬季天氣寒冷干燥，經(jīng)皮膚丟失水分增加，快速補(bǔ)水的最實(shí)用方法即：多喝水，做到每天八杯溫開水，早上起床喝水是最快最有效的時(shí)間段，此外，應(yīng)減少辛辣食物的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜。

　　2、冬季要加強(qiáng)皮膚護(hù)理，可選用補(bǔ)水鎖水類護(hù)膚品，堅(jiān)持用補(bǔ)水面膜，洗澡后涂潤(rùn)膚霜，可有效改善皮膚缺水的癥狀；

　　3、若室內(nèi)干燥，可通過(guò)養(yǎng)殖盆栽，使用空氣加濕器，減少使用空調(diào)，保持室內(nèi)的濕度，此外，正確洗澡也同樣重要，冬季應(yīng)減少洗澡的頻率，避免使用溫度過(guò)高的水洗澡，理想溫度控制在37°-40°之間，洗完澡后及時(shí)全身涂保濕霜。

　　冬季干燥吃什么水果好

　　1、蘋果：為冬天的當(dāng)季水果，冬天天氣較干燥，皮膚可能會(huì)出現(xiàn)脫皮的情況。蘋果含有大量的水分，冬天吃蘋果利于皮膚水分的補(bǔ)充，幫助減少干燥；

　　2、香蕉：冬天通常外出較少、久坐較多，活動(dòng)量減少，再加上天氣較為干燥，容易引起便秘。香蕉中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果，因此冬天適量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的產(chǎn)生；

　　3、柚子：冬天氣候較干燥，容易引起上火，表現(xiàn)為口渴咽干、牙齦腫痛、大便干結(jié)等，而柚子具有一定的清熱去火的作用，冬天吃一些柚子可幫助避免上火和緩解上火的癥狀。