長期喝紅豆薏米粉并沒有什么危害，只能說是不同人群飲用的量要有所加減，體質(zhì)偏寒的人要少喝一點，在喝的時候可以加點溫補的食物，像桂圓、紅棗等。如果你是失眠體質(zhì)還可以往里面添加一些蓮子和百合。

       紅豆薏米粉功效

　　喝紅豆薏米粉可以預(yù)防頭發(fā)脫落，防止脫發(fā)，保護皮膚，使皮膚光滑減少皺紋，并且可以消除色素斑點，以及面部的粉刺，還可以防治皮膚粗燥，也可以預(yù)防青少年面部出現(xiàn)的一些青春美麗痘，除了孕婦、高血脂患者等人群外，多喝紅豆薏仁粉是沒問題的。

　　二、食用方法

　　每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，可根據(jù)個人喜好及需求添加適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調(diào)味，然后攪拌就可以飲用了。

　　紅豆薏仁粉禁忌人群

　　1、月經(jīng)期間的女性少喝。

　　2、孕婦禁吃，消化能力差的人少喝。

　　3、高血脂患者不能當(dāng)藥吃。