全麥粉和小麥粉的區(qū)別是什么 全麥粉和小麥粉有什么區(qū)別
2019-12-27 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
全麥粉和小麥粉的區(qū)別在于兩種的加工方式不同、營養(yǎng)成分不同、功效不同。
加工方式不同:小麥粉是提取麩皮后的面粉,也就是麥子脫皮后經(jīng)過研磨形成的粉狀物。而全麥粉則是含有麥子的全部成分,包括麥子的皮,是將洗凈的麥子直接碾碎加工成粉末。全麥粉相對小麥粉來說口感會更粗糙一些,而且不易保存。
營養(yǎng)成分不同:小麥中的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素等。全麥粉中富含豐富的維生素B1、B2、B6、維生素B3,含有鈣、鐵、鋅等微量元素,比小麥粉的營養(yǎng)元素元素還多,而且多吃全麥粉不會上火。
功效不同:小麥富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。全麥粉可降低膽固醇,控制血糖。它不含脂肪,熱量低,富含復(fù)合碳水化合物,還有有大量的B族維生素、維生素E、鉀、硒和鐵等,吃多了也不會發(fā)胖,是保持身材苗條的最佳食物。
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