沙琪瑪是一種高熱量食物，每100克沙琪瑪將近有500卡的熱量。沙琪瑪是用面粉和糖漿為主要原料制作而成的糕點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，但它也屬于一種油炸食品，經(jīng)常吃的話會(huì)引發(fā)肥胖。

　　1、沙琪瑪不適合經(jīng)常食用，吃多了容易引起口腔潰瘍、咽喉炎等病癥，對(duì)于一些容易長(zhǎng)胖的人來說就更不要碰了。

　　2、沙琪瑪雖然是高熱量食物，但依然營(yíng)養(yǎng)豐富，它富含碳水化合物，使用后可以調(diào)節(jié)脂肪代謝和節(jié)約蛋白質(zhì)。

　　3、定量食用沙琪瑪還可以保護(hù)內(nèi)臟，給身體提供必需的脂肪酸，可以促進(jìn)脂溶性維生素吸收，從而增加飽腹感。