酵素減肥的喝法是每天一次，并且是空腹飲用，服用的時間當(dāng)然沒有限定，不過最好是餐前。喝下酵素之后可增加飽腹感，這樣可以減少主食的攝入，有助于減肥。

　　酵素減肥的正確喝法

　　酵素并不是很神秘的東西，說簡單點(diǎn)就是一種酶，其里面含有的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)可以改善腸道環(huán)境，有促消化、防便秘的功效，食用后會增加飽腹感從而減少食物的攝入量，是一種輔助減肥食物。

　　那么酵素減肥的正確喝法是怎樣的呢?很簡單，堅(jiān)持每天一次，并且是空腹飲用，服用的時間當(dāng)然沒有限定，不過最好是餐前。

　　水果酵素減肥有用嗎

　　酵素減肥火了之后，衍生了很多新的酵素減肥方法，比如水果酵素減肥。據(jù)了解，水果酵素是一種水果加糖發(fā)酵后的產(chǎn)物，可以為人提供營養(yǎng)還能補(bǔ)充維生素，減肥的同時還不會導(dǎo)致人營養(yǎng)不良，這真的有用嗎?

　　據(jù)專家介紹，水果酵素中酶的種類因水果所攜帶的細(xì)菌種類所決定，這具有不確定性和不穩(wěn)定因素，所以水果酵素減肥并不是那么靠譜，那些自制的水果酵素就更加不靠譜了。

　　雖然酵素減肥是有一定作用，不過有的人單依靠酵素減肥的效果并不理想，它只是一種輔助方法，日常飲食控制和運(yùn)動還是必不可少的。