江米和糯米是一樣的。實際上，只是南北方對糯米的稱呼不同，南方稱其為“糯米”，而北方則稱糯米為“江米”。從本質(zhì)上來說，江米既是糯米的別稱，也是糯米的一種。

　　江米和糯米一樣嗎

　　糯米的別稱就叫做江米，同時江米也是糯米的一種。糯米主要分為秈糯米和粳糯米兩種，秈糯米就是江米；而另一種是粳糯米,也叫圓江米。

　　再就是因為南北地區(qū)的差異，對糯米的稱呼也是不同的。南方稱之為“糯米”，而北方則稱糯米為“江米”。但實際上，這兩者都是糯米。

　　逢年過節(jié)吃的年糕、元宵節(jié)吃的元宵以及端午節(jié)吃的粽子都是由糯米制成的，其口感香糯、黏滑，制成的食物深受大家喜愛。

　　糯米主要分為秈糯米和粳糯米，所謂的秈糯米也被稱為江米，秈糯米的外形細(xì)長；而另一種糯米是粳糯米，外形短粗，同時也被稱為圓江米。

　　被稱為江米的秈糯米的黏性比較小，體形細(xì)長；而圓江米(粳糯米)的黏度比較大。因此，如制作年糕一類的食物，可以選擇黏性比較大的粳糯米。

糯米味甘、性溫，有著豐富的B族維生素、蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，有著溫暖脾胃、補(bǔ)益中氣、止汗、補(bǔ)血等功效。但是糯米不易消化，因此一次性不宜吃太多糯米。