吃金蟬的好處：1、金蟬中含有鈣、鐵、鋅、鉀、磷等多種礦物質(zhì)和維生素，吃金蟬能夠為機(jī)體補(bǔ)充礦物質(zhì)；2、金蟬的蛋白質(zhì)含量很高，吃金蟬能為我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)；3、金蟬含有優(yōu)質(zhì)油脂，這些油脂富含豐富的不飽和脂肪酸，能減低我們的膽固醇，維持血壓的平衡。

　　吃金蟬有什么好處

　　1、補(bǔ)充礦物質(zhì)

　　金蟬中含有鈣、鐵、鋅、鉀、磷等多種礦物質(zhì)和維生素，吃金蟬能夠為機(jī)體補(bǔ)充人體所需的微量元素，有益健康。

　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　從金蟬的營養(yǎng)成分上來看，金蟬含有的蛋白質(zhì)含量很高。而蛋白質(zhì)對于人體來說，具有相當(dāng)重要的作用。如果你蛋白質(zhì)攝入含量不夠，可以吃點金蟬，能為我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　3、降低膽固醇

　　金蟬不僅含有70%的蛋白質(zhì)，還含有15%的優(yōu)質(zhì)油脂，這些油脂富含豐富的不飽和脂肪酸，能減低我們的膽固醇，維持血壓的平衡。