吃紅心火龍果可以起到預(yù)防便秘、護(hù)膚養(yǎng)顏、防止血管硬化、預(yù)防貧血、減肥瘦身、降低血糖和血脂等作用。紅心火龍果中含有豐富的花青素，這是一種效果明顯的抗氧化劑，有抗衰老、抑制癡呆癥等功效。

　　吃紅心火龍果有什么好處

　　好處一：防止血管硬化

　　普通火龍果中含有青花素，而紅心火龍果中的青花素含量比較高。所謂的青花素，指的是一種效用明顯的抗氧化劑，有著防止血管硬化、防止心臟病和腦中風(fēng)、抗衰老、抑制癡呆癥的作用。

　　好處二：減肥瘦身

　　紅心火龍果中含有豐富的維生素C以及水溶性膳食纖維，具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌等作用。常吃火龍果，可以很好地起到減肥的效果。

　　好處三：預(yù)防便秘

　　除此之外，紅心火龍果中還含有其他果蔬中少見的植物性白蛋白。這種白蛋白比較有活性，可以使得人體內(nèi)的重金屬離子得以排出體外，達(dá)到清熱解毒的效果，可以預(yù)防便秘。而且白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

　　好處四：防止血管硬化

　　火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，可以很好地起到預(yù)防貧血的作用。造成貧血的主要原因是人體血液中鐵元素不足而造成的。紅心火龍果中鐵元素的含量比較高，效果比較明顯。