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西紅柿和豆腐能一起吃嗎 西紅柿能和豆腐搭配嗎

2020-01-09 天奇生活 【 字體:

  西紅柿和豆腐能一起吃,兩種食物中并不含相克的物質(zhì),一起吃可以營養(yǎng)互補。西紅柿富含有機酸、番茄紅素以及多種維生素等營養(yǎng)成分,豆腐中富含鈣質(zhì)、植物蛋白、礦物質(zhì)等。

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  西紅柿和豆腐能一起吃嗎

  西紅柿性寒,里面富含了植物蛋白、有機酸、番茄紅素以及多種維生素;豆腐中主要富含了植物蛋白、鈣、鎂、磷等營養(yǎng)成分,從中可以看出西紅柿和豆腐中并不含相克的物質(zhì),兩種食物可以一起吃,可以補充彼此所沒有的營養(yǎng)物質(zhì)。

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  西紅柿炒豆腐的做法

  材料:西紅柿2個、豆腐1塊備用、鹽、糖、蔥末、姜片各適量。

  做法:

  1、將西紅柿洗凈,切成墩塊備用;豆腐用水沖一下,然后切成小塊備用。

  2、熱油鍋,加香蔥末和姜片爆香,然后放入西紅柿翻炒,炒至有湯汁流出來就可以放豆腐了。

  3、將豆腐放入鍋中翻炒,直至豆腐熟透入味,再加適量鹽和糖調(diào)味翻炒均勻即可。

  西紅柿炒豆腐吃起來有點酸酸的口感,十分提口味,還有寬中和脾、生津潤燥的功效,非常適合胃口不好的人食用,用來給孕婦開胃最為適宜了。

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