每100克漢堡的熱量大約是456大卡。一個2兩的漢堡，熱量大約是300多大卡，如果加入了炸雞腿、雞排、牛肉等食材，熱量甚至高達(dá)400多大卡。漢堡的熱量和漢堡制作時添加的食材多少有關(guān)。

　　漢堡的熱量

　　漢堡屬于高熱量的食物，漢堡里面一般都會加入雞腿肉、牛肉等高熱量食材，再加上沙拉醬、番茄醬等，導(dǎo)致漢堡熱量相當(dāng)高。每100克漢堡的熱量大約是456大卡，如果一碗米飯是2兩，那么一個漢堡的熱量就相當(dāng)于5小碗米飯的熱量。

　　漢堡是現(xiàn)在很多人喜歡吃的美食，但是漢堡的熱量太高，確實不能多吃，如果很想吃怎么辦呢？可以在吃漢堡的時候，配上一杯熱咖啡，熱咖啡能夠幫助脂肪燃燒，所以漢堡和熱咖啡一一起吃，可能會降低熱量的攝入，大家不妨試試。