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腹肌中間的線叫什么 腹肌中間是什么線

2020-04-11 天奇生活 【 字體:

  腹肌中間的線叫做白線。所謂的白線,主要位于腹前壁正中線,以及左、右腹直肌鞘之間,由兩側(cè)三層扁肌腱膜的纖維交織而成。自胸部上方的劍突到腹部下方的恥骨聯(lián)合處那條豎直的線就是白線。

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  腹肌中間的線叫什么

  而所謂的腹肌,指的是人體結(jié)締組織組成中的重要部分,屬于肌肉一類。一般來說,腹肌是可以通過專業(yè)鍛煉出來的,最多可以鍛煉出十塊腹肌。腹肌主要包括腹直肌、腹外斜肌,腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、腹直肌鞘、白線、腹股溝管、腹股溝三角以及腹部筋膜。鍛煉出腹部肌肉,不僅可以美形,而且對人體健康有好處。

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  實際上,腹部肌肉對于腰椎的活動和穩(wěn)定性有相當(dāng)重要的作用,還可以控制骨盆與脊柱的活動。位于腹肌中間的白線將幾塊腹肌分為兩部分,也就是所謂的“介于左右腹直肌鞘之間”。白線因為堅韌而缺少血管呈現(xiàn)出白色而得名,上部較寬,自臍以下變窄成線狀。

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腹肌中間的線叫什么 腹肌中間是什么線

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腹肌中間的線叫做白線。所謂的白線,主要位于腹前壁正中線,以及左、右腹直肌鞘之間,由兩側(cè)三層扁肌腱膜的纖維交織而成。自胸部上方的劍突到腹部下方的恥骨聯(lián)合處那條豎直的線就是白線。

腹肌鍛煉方法 腹部肌肉怎么鍛煉

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腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。當(dāng)它們收縮時,可以使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn),并可以防止骨盆前傾。腹肌可配合運動進行鍛煉,例如空中登車、健身球卷腹、舉腿卷腹。

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