養(yǎng)胃的食物有大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。

　　養(yǎng)胃的食物有哪些

　　養(yǎng)胃，即清養(yǎng)胃陰，是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養(yǎng)生方法。如果你的身體出現(xiàn)癥見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易饑、大便燥結(jié)、口干咽燥、舌紅少苔、脈細數(shù)等，就證明你的胃出了問題，就必須養(yǎng)胃了。而有句俗話就是胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎(chǔ)上進行，經(jīng)全面檢查確診后進行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進行調(diào)養(yǎng)，才能達到理想的治療效果。

　　可見養(yǎng)胃是件多么重要的事情，腸胃不好的人群要多吃些養(yǎng)胃的食物，比如山藥，山藥具有養(yǎng)胃的作用，而且含有人體所需的各種微量元素，能起到保護胃黏膜的作用。而南瓜也是養(yǎng)胃的好東西，能促進腸胃細胞的修復，生姜可以殺滅幽門螺桿菌，能起到保護胃黏膜的作用。當然除了這些食物還有饅頭、牛奶、蘋果等都能養(yǎng)胃。