學(xué)游泳的方法：1、找一個泳池，池水最好剛浸過肚子上緣，帶上會游泳的人作為陪護(hù)。2、做好熱身，戰(zhàn)勝心中的恐懼。3、原地縮手縮腳沉下去，感受水的浮力，原地頭扎下去，盡量憋氣30秒。4、腳向后蹬，身體慢慢傾斜，腦袋埋入水中，雙腳上下打水，手往后劃。5、過大概10秒鐘把頭抬出來吸氣，重復(fù)前面的游法。

學(xué)游泳注意事項：

1、如果年齡較小，最好有大人陪同。

2、游泳時應(yīng)注意安全，不要到水太深的地方去學(xué)。

3、每次游泳時間不能太長，最好保持在1個半小時內(nèi)，以防止身體脫水和由于太累而引起腳抽筋等問題。

4、學(xué)游泳注意循序漸進(jìn)，不要想著一步能學(xué)會，要慢慢學(xué)，打好基礎(chǔ)。

5、游泳前注意要熱身以防止抽筋。

6、游泳前進(jìn)行溫水沐浴后再入水。

7、游泳后要進(jìn)行能量補(bǔ)充。