辣木籽是辣木樹(shù)的種子，具有降壓降脂、減肥瘦身、排毒護(hù)肝、潤(rùn)腸通便、預(yù)防肥胖、美容養(yǎng)顏、提高人體免疫力等功效與作用。其食用方法為將辣木籽剝殼后食用，每天吃5-8粒，吃完后要喝300-500毫升的溫開(kāi)水。因?yàn)槔蹦咀褷I(yíng)養(yǎng)豐富，需要水來(lái)分解，否則會(huì)口干。

　　辣木籽的功效與作用及食用方法

　　辣木籽是辣木樹(shù)的種子。辣木樹(shù)是多年生熱帶、云南辣木籽、亞熱帶落葉喬木，屬被子門(mén)辣木科辣木屬植物，起源于印度，已經(jīng)有一千多年歷史，在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區(qū)均有種植。辣木樹(shù)被稱為“奇跡之樹(shù)”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實(shí)(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。

　　辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹(shù)自古就為印度素食者提供了日常所需的營(yíng)養(yǎng)，并且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹(shù)的種植，被聯(lián)合國(guó)作為解決非洲食品缺乏的援助項(xiàng)目。近年來(lái)，辣木的食療價(jià)值和醫(yī)用價(jià)值被廣泛認(rèn)同。

　　辣木籽廣泛用于化妝美容行業(yè)。其功效主要有，軟化表皮細(xì)胞，使皮膚平滑、柔潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)皮膚、補(bǔ)充人體氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸霉生成，有殺菌，清潔皮膚功效，可祛痘，祛斑，改善皮膚暗黃，滋潤(rùn)，保濕，瘦身等功效，可廣泛用于膏霜，乳液，面膜，洗發(fā)護(hù)發(fā)，眼部。