石榴的營養(yǎng)價(jià)值與功效 石榴的營養(yǎng)價(jià)值與功效有哪些
2020-09-24 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
石榴的營養(yǎng)價(jià)值:1、果實(shí)中含有豐富的維生素C及B族維生素,可以補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分;2、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分。石榴的功效:1、強(qiáng)身健體;2、抑制大腸桿菌;3、止血、明目。
石榴的營養(yǎng)價(jià)值
1、 石榴營養(yǎng)豐富,果肉含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
2、石榴富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等,可以補(bǔ)充人體所需的能量和熱量,但不增加身體負(fù)擔(dān)。
3、石榴中富含豐富的各種酸類,包括有機(jī)酸、葉酸等對(duì)人體有保健功效。
石榴的功效
1、強(qiáng)身健體
石榴可以促進(jìn)消化,具有軟化血管、降血脂、降血糖的作用,經(jīng)常食用石榴可以防止冠心病心病、高血壓,可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。
2、明目
石榴中的花青素可以保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì),多吃石榴可以保護(hù)眼睛。
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