長(zhǎng)期喝黑茶有降脂減肥、抗氧化、殺菌消炎、利尿解毒的功效，還能預(yù)防高血壓和預(yù)防腦功能減退。黑茶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，黑茶中含有多酚類物質(zhì)，能溶解人體的脂肪，促進(jìn)脂質(zhì)物質(zhì)的排出，并能活化蛋白質(zhì)，可以清除脂肪，減肥瘦身；含有的茶黃素，可以清除血管內(nèi)的粥樣物質(zhì)，軟化血管，可以降血壓、降膽固醇。

長(zhǎng)期喝黑茶有什么功效

1、降脂減肥

長(zhǎng)期喝黑茶還能降脂減肥，它不但能加快人體內(nèi)氧化產(chǎn)物以及脂肪的分解和代謝，還能促進(jìn)身體內(nèi)垃圾與毒素的排出，長(zhǎng)期飲用，能有效降低血液中膽固醇與游離膽固醇，還有低密度脂蛋白等物質(zhì)的含量，可能在預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化的同時(shí)起到減肥作用。

2、抗氧化

黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質(zhì)如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素，黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

3、殺菌消炎

黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對(duì)流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

4、利尿解毒

黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實(shí)現(xiàn)的。黑茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害作用。

5、預(yù)防高血壓

黑茶含有大量的茶多糖，這種物質(zhì)被認(rèn)為是重要的保健成分，它被人體吸收以后，不單能預(yù)防血壓升高，而且能提高人體的抗凝血能力，可以減少血栓與中風(fēng)以及冠心病等多種疾病發(fā)生。

6、預(yù)防腦功能減退

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶，就能有效延緩衰老癥狀發(fā)生，因?yàn)樗饶芮宄眢w內(nèi)的自由基，又能減少身體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的生成，可以提高身體各器官功能，讓人體處于一種年輕的狀態(tài)。黑茶中含有兒茶素的黃酮類物質(zhì)能直接作用于人類的大腦，預(yù)防腦功能減退。