糖的來源主要來自各種我們所吃的各種食物中的淀粉，比如平時吃的主食、大米、白面、玉米面等，這些吃下的淀粉是多糖然后經(jīng)過消化后分解成的葡萄糖，然后被人體所吸收利用。

　　糖是人體所必需的一種營養(yǎng)素，經(jīng)人體吸收之后馬上轉(zhuǎn)化為碳水化合物，以供人體能量。主要分為單糖和雙糖。單糖---及葡萄糖分子式為C6單分子鏈，人體可以直接吸收再轉(zhuǎn)化為人體之所需。雙糖---食用糖，如白糖，紅糖及食物中轉(zhuǎn)化的糖。

　　人體所需要的糖一般都來源了我們所吃的食物里，比如大米，面粉，玉米面等，這些淀粉通過消化被分解成葡萄糖，然后就被人體所吸收利用了，給人體提供能量。