上火了可以吃的水果有很多，也很常見，比如蘋果、香蕉、檸檬，獼猴桃，火龍果、西瓜、柚子、甘蔗、柿子、山楂、荸薺以及梨子等。這些都是帶有“去火”性質的水果。

　　吃水果的好處

　　1、芒果——預防皺紋

　　吃芒果可以很好的預防皺紋的生成，在芒果中含有較多的胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

　　2、菠蘿——肌肉拉傷

　　肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復。

　　3、香蕉——過度用腦

　　過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質并緩解消極情緒。

　　4、番木瓜——過度用眼

　　過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

　　5、獼猴桃——牙齦出血

　　獼猴桃對牙齦出血有很好的治療作用，因為獼猴桃中維生素C的含量很高，而牙齦出血的人大部分是因為缺乏維生素C，缺乏維生素讓牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。