香蕉適合晚上吃嗎 晚上吃香蕉好嗎
2019-08-16 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
香蕉適合晚上吃。晚上吃香蕉,有助于腸胃消化,從而促進睡眠。不過,一定要吃完全成熟的香蕉,不然會導致胃脹,影響睡眠質(zhì)量。
香蕉適合晚上吃嗎
晚上適合吃香蕉,有利于促進腸胃消化,有助于睡眠。但是,前提是一定要吃熟透的香蕉,不然不僅起不到促進睡眠的作用,還會因為胃脹而導致失眠。
晚上吃香蕉會胖嗎?當然不會。香蕉是一種能促進腸胃消化的水果,對減肥有一定的功效。但是,減肥人士吃的時候一定要控制量,不宜吃太多,否則可能會起到反作用。
雖然香蕉可以晚上吃,但盡量不要在吃完后馬上睡覺,這樣所吃的東西還沒有及時消化,會出現(xiàn)積食,從而導致胃脹癥狀。
晚上吃水果的時間不宜過晚,最好是在飯前一個小時食用,也可以在飯后一個小時吃,但最好別再睡前食用,不利消化,影響睡眠。
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