炒黃豆怎么炒好吃 炒黃豆怎么炒好吃又簡單
2021-07-06 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
1、黃豆泡12小時(shí),瀝水備用;2、芹菜切段,小蔥切段,辣椒切段;3、油燒到七八成熱,放入辣椒,小火翻炒出辣味;4、放入黃豆,大火翻炒,放入芹菜、鹽、醬油、雞精炒勻;5、放一小碗水燉一會(huì),讓黃豆入味即可出鍋。
黃豆可以加工豆腐、豆?jié){、腐竹等豆制品。黃豆是一種理想的優(yōu)質(zhì)植物蛋白食物,最常用來做各種豆制品。
其蛋白質(zhì)含量高于谷類和薯類食物2.5倍,除糖類較低外,含有如脂肪、鈣、磷、鐵和維生素等物質(zhì),都高于谷類和薯類食物。
黃豆是大豆中種植最廣泛品種。黃豆最常用來做各種豆制品、釀造醬油和提取蛋白質(zhì)。豆渣或磨成粗粉也常用于禽畜飼料。由黃豆加工生產(chǎn)的豆油是重要的食用油之一,屬半干性油,是一種良好的植物油。
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