周朝人使用淘米水來洗澡。早在三千多年前的周朝，人們用淘米水來洗澡去污。據(jù)說淘米水可以去污，在當時是廉價而又普遍的洗澡水。后來人們發(fā)現(xiàn)了皂莢。皂莢有潤滑爽利、消除垢膩以清潔皮膚的作用，用皂莢洗澡，還能祛風濕、治皮癬。

　　根據(jù)《周禮》記載，齋戒沐浴是西周祭祀禮儀的重要部分，人們使用淘米水來清潔身體、去除污漬。在西周時期，淘米水是廉價又普遍的洗澡水，后來在南北朝時期，人們發(fā)現(xiàn)了更好用的皂莢。

　　淘米水含有水溶性維生素和多種礦物質(zhì)成分，不僅可以有效去除污漬，還能夠調(diào)整皮膚的酸堿度，抑制病菌的生長，緩解皮膚瘙癢的癥狀。

　　淘米水是浸泡或者煮飯之后剩下的水，用來洗頭具有潤滑作用，達到護發(fā)的效果，淘米水當中含有蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)成分，用沉淀之后的清水來洗臉，可以潤膚美白，它在煮開之后飲用，還能促進人體的腸道消化。