民間有：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”的說(shuō)法，在很久之前，每逢立夏之日，都會(huì)有瘟神傳播瘟疫，尤其是小朋友，都會(huì)有身體疲勞、四肢無(wú)力的感覺(jué)，這種瘟疫叫“疰夏”，只有在立夏這天吃煮熟的雞鴨鵝蛋，然后小朋友在胸前再掛上一個(gè)雞蛋，就可避免“疰夏”。所以，這個(gè)立夏日吃雞蛋的習(xí)俗就一直延續(xù)到今天。

　　立夏吃雞蛋有三種含義，第一種是因?yàn)殡u蛋的形狀圓圓溜溜的，象征著生活圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日平安。第二種說(shuō)法是立夏吃蛋能預(yù)防暑天常見(jiàn)的食欲不振、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。第三種含義是說(shuō)立夏吃東西最補(bǔ)，吃一枚雞蛋相當(dāng)于吃一只雞。立夏后，農(nóng)事開(kāi)始繁忙起來(lái)，人容易疲乏。吃雞蛋，是為了補(bǔ)充體力。

　　立夏吃雞蛋是一種傳統(tǒng)風(fēng)俗，立夏時(shí)節(jié)的咸鴨蛋一般都是在清明前腌制，到一個(gè)月后的立夏正好食用，是一年中的最好的咸鴨蛋。第一批咸鴨蛋是在立夏吃的，這跟端午節(jié)的咸鴨蛋意義不一樣。

　　夏季人體消耗大，應(yīng)該注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，而吃雞蛋則是很好的選擇，雞蛋清是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是非常好的營(yíng)養(yǎng)食品。但是盡管雞蛋的經(jīng)驗(yàn)價(jià)值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。多吃雞蛋容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛、導(dǎo)致肥胖，增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。