小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第五個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。此時(shí)，大地萬(wàn)物都在享受著陽(yáng)光的沐浴，而人們也在這個(gè)時(shí)候，感受到一年中最燦爛的季節(jié)已經(jīng)到來(lái)。那么小暑節(jié)氣吃什么食物？跟著小編一起來(lái)看看吧！

　　小暑節(jié)氣吃什么

　　1、藕：小暑食用以適當(dāng)方式烹制的鮮藕，能夠治療血虛失眠。藕具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。

　　2、綠豆芽：常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用。綠豆芽性寒，烹調(diào)時(shí)宜配上一點(diǎn)姜絲，中和它的寒性。

　　3、餃子：小暑節(jié)氣北方人喜歡吃餃子，餃子多為素餡，爽口的蔬菜包裹著蕎麥的清香，有效改善了人們食欲不振的情況。

　　4、芒果：小暑節(jié)氣是臺(tái)灣芒果最成熟美味的季節(jié)，經(jīng)常食用芒果可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用，并且芒果具有清腸胃的功效。

　　此外，小暑節(jié)氣還可以食用新米、黃鱔、綠豆芽、楊梅、火龍果、芒果、苦瓜排骨湯、銀耳蓮子湯、玉米燉大骨等食物。

　　小暑節(jié)氣的寓意和傳統(tǒng)

　　小暑節(jié)氣的寓意是天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)有達(dá)到最熱，是炎炎夏日的開(kāi)始。小暑節(jié)氣的傳統(tǒng)有食新、吃餃子、吃炒面、封齋、吃藕、吃伏面、吃暑羊等。食新是指新米做好飯，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷豐登，然后人們開(kāi)開(kāi)心心地品嘗新酒。

小暑節(jié)氣氣溫高，天氣熱，人們可以用綠豆湯來(lái)解暑，也可以用扁豆、薏仁、荷葉等煎水代茶飲，以清熱解暑。此外，小暑節(jié)氣還是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，人們可以趁著天氣好，精神爽，進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。

　　小暑節(jié)氣有哪些注意事項(xiàng)

　　1、忌缺覺(jué)：小暑時(shí)節(jié)天氣炎熱，人容易感到疲倦，因此保證充足的睡眠非常重要，尤其是對(duì)于老年人和小孩子。

　　2、忌吃隔夜飯：小暑氣溫高，食物容易變質(zhì)，吃隔夜飯容易引起腸胃疾病。

　　3、忌在戶(hù)外暴曬：小暑時(shí)節(jié)氣溫高，紫外線強(qiáng)烈，在戶(hù)外暴曬容易引起皮膚曬傷等問(wèn)題。

　　4、忌長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)：長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)容易引起感冒、關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題，建議適當(dāng)使用空調(diào)，并注意保持室內(nèi)通風(fēng)。

　　5、忌過(guò)度貪涼：過(guò)度貪涼容易引起腸胃不適，建議適量食用冷飲、冰淇淋等冷食，避免過(guò)度貪涼。

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