大暑要吃什么 大暑吃冷飲有什么害處
2023-07-17 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
大暑節(jié)氣即將到來,炎炎夏日,人們不禁想問:應(yīng)該吃什么來度過這個炎熱的季節(jié)呢?以下是一些適合大暑節(jié)氣的食物,不僅能夠滿足人們的味蕾,還能幫助人們抵御炎熱,保持健康。一起來看看大暑吃什么吧!
大暑要吃什么
1、伏面:大暑、二伏宜吃面,面條的吃法也很多,如拌面、炸醬面、打鹵面、涼面等。
2、伏羊:民間歷來有伏天吃“伏羊”的習(xí)俗,屬于“三伏補”的一種。羊肉這種溫補食材能溫陽散寒,可增強人體抵抗力。
3、鴨肉:鴨子屬于水禽,是涼性的食材,在熱天里多吃它,有滋陰潤喉、祛濕解暑的功效。
4、童子雞:湘中、湘北素有一種傳統(tǒng)的進補方法,就是大暑吃童子雞。
5、姜:很多地區(qū)都有著“大暑吃姜”的習(xí)俗。
此外,還有苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,具有清熱解毒、消除疲勞的作用;綠豆湯、荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等食物具有很好的清熱解暑效果;扁豆、薏仁具有很好的健脾療效。
大暑吃冷飲有什么害處
1、引起消化系統(tǒng)問題:過量食用冷飲可能會刺激胃腸道,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,引發(fā)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀,甚至可能導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。
2、降低免疫力:過度食用冷飲可能會影響身體的免疫力,使身體對細(xì)菌、病毒等外界侵襲的抵抗力下降,增加患病風(fēng)險。
3、引發(fā)心血管疾?。豪滹嫊箍谇?、食管、胃腸道等器官的血管突然收縮,導(dǎo)致血壓升高,引發(fā)心血管疾病,如高血壓、冠心病等。
4、損傷牙齒:冷飲中的糖分和酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒,導(dǎo)致齲齒等問題。
5、加重濕氣:在潮濕的天氣里,過度食用冷飲可能會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重,出現(xiàn)肢體酸痛、乏力等癥狀。
因此,在大暑節(jié)氣,建議適量食用冷飲,避免過度食用,同時也要注意飲食衛(wèi)生,避免食用過期或變質(zhì)的冷飲。如有任何不適,建議及時就醫(yī)。
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