海馬煲湯要一對或者不要一對都是可以的，因為海馬本來就是一種補腎壯陽，活血散瘀的補品，成分效果是一樣的，不分公母，自然也就不一定要是一對。

　　海馬煲湯的好處

　　早在古代的時候，就有著海馬藥用的記載，陶弘景在《本草經(jīng)集注》里稱其為“水馬”，其性溫味甘，具有溫腎壯陽、散結(jié)消腫的功效。因此海馬煲湯有著很高的營養(yǎng)價值，具補腎壯陽，活血散瘀和清痰化咳的功效，受著廣大人民的親睞，特別是男性朋友們更是情有獨鐘。

　　海馬煲湯做法

　　1、準(zhǔn)備好2只海馬、瘦肉300克、蜜棗2顆、生姜3片。

　　2、把瘦肉切成小塊，把海馬剁成小塊

　　3、然后把海馬、瘦肉、蜜棗、姜片一起放入燉盅，

　　4、加水至燉盅9分滿，準(zhǔn)備一大鍋水，把燉盅放在水中的蒸架上。

　　5、蓋上鍋蓋大火燒開水后，改中火慢燉3個小時左右即可。