寒露吃梨：寒露時節(jié)仍不要忽略秋燥的影響，生津止渴、清熱降火的梨是寒露不可錯過水果；寒露吃葡萄：秋季情志調(diào)節(jié)很重要，吃葡萄可以有效緩解疲勞，輔助改善神經(jīng)衰弱；寒露吃冬棗：此時冬棗大量上市，是不可錯過的應季水果。

　　寒露吃什么水果

　　寒露時節(jié)應對秋燥問題宜吃生津止渴類水果，比如梨、葡萄;另外也不可錯過應季水果，比如冬棗。

　　梨

　　梨有生津止渴、熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，尤適合秋冬季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。梨的水分很充足，解煩渴，還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。

　　葡萄

　　葡萄是秋季應季水果，營養(yǎng)豐富、用途廣泛，集色美、氣香、味可口于一身，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品。

　　冬棗

　　俗話說，“一日吃三棗，一生不顯老”。寒露是在10月份，此時正是冬棗大量上市的季節(jié)。新鮮的冬棗養(yǎng)營養(yǎng)非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，還能為人提供充沛的維生素C。