冬至應(yīng)該吃餃子、餛飩、湯圓、羊肉湯、赤豆糯米飯、掛面、年糕、糍粑、姜母鴨。在北方有句諺語(yǔ)，叫“冬至餛飩夏至面”。對(duì)于有著“好吃不如餃子”習(xí)俗的北方人來(lái)說，普遍也有冬至吃餃子和餛飩的風(fēng)俗。吃“捏凍耳朵”是河南人冬至吃餃子的俗稱，據(jù)說吃了餃子后可以讓人們?cè)诤涞亩炖?，不?huì)被凍掉耳朵。

在不同地方的人們對(duì)餛飩的稱法不一樣，廣東人把餛飩稱為“云吞”，湖北人則稱之為“包面”，江西人稱其“清湯”，四川人稱“抄手”。冬至也有吃餛飩的習(xí)俗。

除此之外，在冬至民間還有“吃了湯圓大一歲”的說法。冬至吃湯圓，是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，在江南尤為盛行。湯圓也稱“湯團(tuán)”，冬至吃湯團(tuán)又叫“冬至團(tuán)”。

“冬至團(tuán)”可以用來(lái)祭祖，也可用于贈(zèng)送給親朋好友。以前的時(shí)候，上海人最講究吃湯團(tuán)。冬至的時(shí)候，上海人在家宴上品嘗新釀的甜白酒、花糕和糯米湯圓，在這一天還會(huì)用肉塊壘于盤中祭祖。