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香菇用焯水嗎 香菇用不用焯水

2020-08-27 天奇生活 【 字體:

香菇不用焯水。如果用水焯過之后會把香菇里的氨基酸給破壞掉的。一般只需放在水里浸泡一會就可以了,并且不能用手擠捏香菇。不過一些商販常用甲醛水溶液作為食物防腐保鮮,攝入少量的甲醛對身體不會造成的影響,但是攝入過量的甲醛,會導致中毒。焯水后的香菇雖然有一部分營養(yǎng)會被破壞,但是吃起來安全。

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香菇是一種營養(yǎng)價值很高的食物,平時人們最喜歡的就是用它來煲湯喝或者是拿來烹炒,所以香菇最好不要用開水焯,如果用水焯香菇里的一些氨基酸會流失。只要洗干凈就可以了。并且由于香菇的降血脂有效成分是水溶性物質(zhì),所以洗香菇應(yīng)該短水快洗。在香菇的蛋白質(zhì)中,含有18種氨基酸。而且都是人體所必需的8種氨基酸,香菇就占了7種。香菇還含有多量的谷氨酸、各種糖類等,這些都是構(gòu)成香菇的營養(yǎng)價值固有的清香、風味的重要物質(zhì)。

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因為香菇的營養(yǎng)價值是牛肉的4倍,所以香菇譽為“植物性食品的頂峰”。

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