五谷雜糧豆?jié){的配料表：1、主料：紅豆20克、黑豆20克、紅小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；輔料：糖適量。步驟：1、將紅豆、黑豆、紅小豆、薏仁米和花生米浸泡6個小時；2、然后將泡好的豆類、薏仁米、花生米和核桃肉放進(jìn)豆?jié){機(jī)中；3、加適量冷水，啟動豆?jié){機(jī)煮20分鐘即熟，加糖調(diào)味即可。

五谷雜糧豆?jié){還可以這樣搭配

大棗綠豆豆?jié){

主料：大棗(削皮)15克、綠豆20克、大豆40克；輔料：白砂糖50克、清水適量

步驟：1、將綠豆、大豆緊浸泡6個小時，把大棗洗凈，然后和綠豆、大豆一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)防塵蓋中，添加冷水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮開；2、添加適量糖，攪拌即成。

作用：補(bǔ)氣血醒神、解暑散血

大豆核桃豆?jié){

主料：大豆55克、核桃肉10克、黑芝麻粉5克；輔料：清水適量

步驟：1、將大豆浸泡4個小時；2、將泡好的大豆與核桃肉、黑芝麻粉一起裝進(jìn)豆?jié){機(jī)，添加適量清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮開，倒入杯中即可。

作用：益智類益腦