上巳節(jié)有祓禊、沐浴、春游、佩戴香草、擺流觴宴、賞桃花等習俗。

　　祓禊就是古時人們?nèi)ズ舆呫逶?，用蘭草洗身，用柳枝沾花瓣水點頭身的儀式.《風俗通義·祀典·禊》中說：“巳者，祉也”。意為既祛除疾病，又祈求福祉降臨。上巳節(jié)在農(nóng)歷三月三，這個時候冬季已經(jīng)徹底過去，是春天來臨的時候。季節(jié)交換，但是陰氣尚未退盡，容易患病，于是就有了去河邊沐浴，洗凈身體，以示去除邪祟。這個過程被稱為“祓禊”，“禊”就是干凈的意思，“祓禊”就是因為干凈所以不生病的意思。

　　上巳節(jié)在古代最重要的習俗就是沐浴，早在周朝的時候，朝廷就會安排女巫在大家沐浴的河邊舉行去晦儀式。當時的人們在河邊用河水沖洗身體，用柳樹枝蘸花瓣水點在額頭上，表示祈福。到了唐宋時大家又選擇了泡溫泉這種更享受的方式。

　　上巳節(jié)的活動中，還有一項是祭祀高禖，這是管理婚姻和生育的神。古人注重繁衍后代，會在這一天舉行祭祀來祈求生育。所以，上巳節(jié)又是一個求偶節(jié)。

　　在這一天大家還會佩戴香草，香草在古代有驅(qū)蟲的效果，所以古人認為香草也可以驅(qū)邪，在洗澡之后，帶上香草是驅(qū)邪祈福的意思。

　　春游也是上巳節(jié)的節(jié)日習俗，大家已經(jīng)到河邊洗澡了，也就順便在附近來一場春游。大家可以趁著春光明媚到野外踏青，也是一次青年男女自由擇偶的機會。

　　吃流觴宴，是上巳節(jié)的時候大家坐于環(huán)曲的水邊，將一只盛著酒的酒杯放在水面上，讓它順流而下。酒杯停在誰面前，誰就飲酒賦詩，這種宴會有趣風雅，還需要一個優(yōu)雅的環(huán)境。不僅在上巳節(jié)的時候可以這樣玩，很多文人雅士還會在家里自己開鑿這樣一條小溪進行宴飲。

　　賞桃花也是上巳節(jié)的習俗，因為這時候桃花開的正好，可以算是春游的一部分。