上巳節(jié)有祓禊、沐浴、春游、佩戴香草、擺流觴宴、賞桃花等習(xí)俗。

　　祓禊就是古時(shí)人們?nèi)ズ舆呫逶?，用蘭草洗身，用柳枝沾花瓣水點(diǎn)頭身的儀式.《風(fēng)俗通義·祀典·禊》中說(shuō)：“巳者，祉也”。意為既祛除疾病，又祈求福祉降臨。上巳節(jié)在農(nóng)歷三月三，這個(gè)時(shí)候冬季已經(jīng)徹底過(guò)去，是春天來(lái)臨的時(shí)候。季節(jié)交換，但是陰氣尚未退盡，容易患病，于是就有了去河邊沐浴，洗凈身體，以示去除邪祟。這個(gè)過(guò)程被稱為“祓禊”，“禊”就是干凈的意思，“祓禊”就是因?yàn)楦蓛羲圆簧〉囊馑肌?/p>

　　上巳節(jié)在古代最重要的習(xí)俗就是沐浴，早在周朝的時(shí)候，朝廷就會(huì)安排女巫在大家沐浴的河邊舉行去晦儀式。當(dāng)時(shí)的人們?cè)诤舆呌煤铀疀_洗身體，用柳樹(shù)枝蘸花瓣水點(diǎn)在額頭上，表示祈福。到了唐宋時(shí)大家又選擇了泡溫泉這種更享受的方式。

　　上巳節(jié)的活動(dòng)中，還有一項(xiàng)是祭祀高禖，這是管理婚姻和生育的神。古人注重繁衍后代，會(huì)在這一天舉行祭祀來(lái)祈求生育。所以，上巳節(jié)又是一個(gè)求偶節(jié)。

　　在這一天大家還會(huì)佩戴香草，香草在古代有驅(qū)蟲的效果，所以古人認(rèn)為香草也可以驅(qū)邪，在洗澡之后，帶上香草是驅(qū)邪祈福的意思。

　　春游也是上巳節(jié)的節(jié)日習(xí)俗，大家已經(jīng)到河邊洗澡了，也就順便在附近來(lái)一場(chǎng)春游。大家可以趁著春光明媚到野外踏青，也是一次青年男女自由擇偶的機(jī)會(huì)。

　　吃流觴宴，是上巳節(jié)的時(shí)候大家坐于環(huán)曲的水邊，將一只盛著酒的酒杯放在水面上，讓它順流而下。酒杯停在誰(shuí)面前，誰(shuí)就飲酒賦詩(shī)，這種宴會(huì)有趣風(fēng)雅，還需要一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境。不僅在上巳節(jié)的時(shí)候可以這樣玩，很多文人雅士還會(huì)在家里自己開(kāi)鑿這樣一條小溪進(jìn)行宴飲。

　　賞桃花也是上巳節(jié)的習(xí)俗，因?yàn)檫@時(shí)候桃花開(kāi)的正好，可以算是春游的一部分。