綠豆苗怎么做好吃 綠豆苗怎么做好吃涼拌
2021-07-02 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
綠豆苗可以用來涼拌或者清炒,涼拌綠豆芽的做法:把豆苗略微清理一下,鍋中加水,煮沸,下豆苗綽水,大約15秒就可以,放進(jìn)事前準(zhǔn)備好的涼水里面,把豆苗放進(jìn)碗里,添加生抽醬油,添加蘋果醋,加一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖,澆上芝麻油即可。綠豆苗是一種很多人都喜歡吃的蔬菜水果,適當(dāng)?shù)某跃G豆苗,還可以做到調(diào)整自身的身體素質(zhì)的功效。
豆芽炒肉絲的做法:
將綠豆芽摘去根,洗干凈,控去水分;把豬肉切成絲,鍋內(nèi)放油,燒熱,下入肉絲煸炒,再加入醬油、料酒、白糖翻炒均勻。
然后另起鍋,鍋內(nèi)放油,燒熱,先放入精鹽,隨即把綠豆芽倒入。待豆芽炒至半熟時(shí),將肉絲倒入,炒到豆芽熟了,即可出鍋。
綠豆苗中帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、多種營(yíng)養(yǎng)元素。綠豆苗與莧菜同炒,可用以預(yù)防老年人及幼兒便秘。
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