一直吃炒西蘭花可以減肥，但是要注意食用的分量，以及和其他飲食的搭配。西蘭花是一種低熱量的食物，能幫助排毒，預(yù)防癌癥，它有著超強(qiáng)的減肥功力，炒著吃既好吃，同時(shí)也能達(dá)到一定的減肥效果。

　　一直吃炒西蘭花可以減肥嗎

　　一直吃炒西蘭花可以減肥的，但前提是要合理的搭配飲食。如果吃西蘭花，搭配一些高熱量的食物，也是達(dá)不到減肥效果的。西蘭花中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分極為豐富，但是其中并不包含一些脂肪含量，所以在平時(shí)生活中食用西蘭花可以起到很好的減肥的效果。另外每天多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果更好。

　　怎么吃西蘭花能減肥

　　西蘭花+蝦仁

　　西蘭花本身是熱量很低的食物，有利于減肥，和蝦仁一起搭配著食用，既有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)長(zhǎng)肉，關(guān)鍵是蝦仁味道鮮美，口感很不錯(cuò)。

　　西蘭花+雞蛋

　　西蘭花中含有豐富的抗氧化劑，有助于消化以及抗衰老，可以和雞蛋一起煮成粥，當(dāng)做主食來(lái)吃，容易產(chǎn)生飽腹感，對(duì)減肥也很有幫助。

　　西蘭花+胡蘿卜

　　西蘭花和胡蘿卜，菇類(lèi)等炒蔬菜吃也有助于減肥瘦身。