新鮮香菇不焯水比較好。因?yàn)橄愎届趟畷?huì)使得其中的氨基酸成分流失，因此新鮮香菇不需要焯水，只要將其清洗干凈即可。但需要注意的是，香菇中含有水溶性物質(zhì)，所以不能將香菇長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中。

　　鮮香菇到底焯水好還是不焯水好

　　鮮香菇香味獨(dú)特，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，具有很高的食用、保健、藥用價(jià)值。新鮮香菇中含有粗纖維、粗蛋白、可溶性無氮物質(zhì)、三十多種酶以及十八種氨基酸。

　　人體所需的八種氨基酸中，香菇中就有七種，因此香菇成為人們補(bǔ)充氨基酸的首選食物。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此高的香菇是不能焯水后食用的。

　　因?yàn)橛瞄_水煮香菇，會(huì)使得香菇中的十八種氨基酸流失，這樣再吃香菇就不能起到補(bǔ)充氨基酸的作用了，因此新鮮的香菇不需要焯水。

　　但需要注意的是，香菇也不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中。因?yàn)橄愎街泻袝?huì)溶于水的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中就會(huì)使其流失，就不能起到降低血脂的作用了。

　　正確的清洗香菇的方法是短水快洗。只要將香菇的根部去掉，然后放在水里浸泡十五分鐘左右，洗掉香菇上面的泥沙，輕輕搓洗即可。